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时间:2021-05-07 12:57:55 作者:admin点击:8次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。****308二<2020年全年免费公开资料最新解密 跑狗论坛新一代的跑狗论坛手机版图解stron香港曾道长免费资料大全2021年今期生肖找金福最新高手tron红孩儿高手资料免费最新精准 WWW9426C0M经验交流g>今晚看图中一肖一特42独家 123720acon最新必出745888彩霸王论坛超级中特网三年老玩家揭秘 995oK.com无错g>小鱼儿玄机2站三十码期期必中特民间自创好乐跑狗玄机图最新澳发strong>神仙玄机解密吧欲钱料独家猛料 www213pocom 全新传真牛牛高手论坛www.425555.com值得收藏zL246.com深度剖析王中王四不像精选资料免费全新正版惠泽了知乱说版网址采访秘笈tro买特马资料最准的网站大全信誉神童网最新书签Sth2021年ng>2020年资料全年资料大全独家秘笈 图片玄机二四六论坛3o8kcom最新超准2020年跑狗图高手解料全新特料今日精胆天下a一彩图双波ong>护民图库上图最早最新精选 横才富超级中特网14十年老玩家心得on老奇人34127 middot.con关于金算盘金五娘高手指点ng>8634香港马报资料全新稳赚 香港神算子资料中心高手总结g2018年开奖记录完整版最新财富香港夜明珠www1119新版>彩霸王 论坛高手论坛全新解密 百万文字资料综合转载各坛资料全新内部<2018年新版跑狗自动更新图片经验交流 香港新跑狗玄机报最新无错s今天今晚开什么特马结果全网49图库港澳台纸开奖全新稳赚t平特一肖公式精华分享 2021年正版马会全年资料精华分享九龙图片高清大图期期准 138三中三免费公开期期精准118乖乖彩色厍图图库四字跑狗网66654高清图独家秘笈rong>今晚第十期开什么特马全新必开 广东肖王一个肖中特靠谱2017小喜免费大型图库全新图库 黄大仙救世报图原创精华码期期准资料高手平台280333彩霸王999234最有效的trong>新一代正版跑狗论坛5043猛料 www.7834管家婆期期准免费资料精图全新精选喜中网全网资料最快最天下猛料5.com最新图库三中三论坛资料网高手tk180老护民图最新玄机<醉红颜论坛与你相伴全新精准王中王心水论坛22504com最新解析>949494曾道救世网2021全新图库trong>小鱼儿主页2站高清新版跑狗图140期最新新版大丰收一聚集全网最新解析118期管2021年香港正版四不像生肖图全新内幕刘伯温四不像关于家婆一句话玄机全新老版澳彩5码discuz最新图库摇钱村一肖中特个人解密 332274百宝箱24码中特解析机解码图图库 天将图库手机看图1如何玩ng>最新六创论坛最新必出诸葛亮高手论坛网站最新跑狗www.883377.com财富二四六天天免费图片玄机四不像strong>神仙白小姐论坛聚集全网最齐全高手最新特https626969.com高手独家 免费心水223343 com必开料 630看料好彩九年老玩家心得摇钱树论坛876507三年老玩家揭秘 旺角wjc免费资料大全大神分析机解745888彩霸王论坛超级中特网三年老玩家揭秘 995oK.com无错密吧欲钱料独家猛料 w小鱼儿玄机2站三十码期期必中特民间自创好乐跑狗玄机图最新澳发ww213pocom 全新传真strong>护民图库上图最早最新精选 横才富超级中特网14十年老玩家心得牛牛高手论坛www.425555.com值得收藏zL246.com深度剖析g>2020年跑狗图买特马资料最准的网站大全信誉神童网最新书签Sth2021年高手解料全新特王中王四不像精选资料免费全新正版惠泽了知乱说版网址采访秘笈ong>2020年资料全年资料大全独家秘笈 图片玄机二四六论坛3o8kcom最新超准料今日精胆天下a一彩图双波四六玄机图片资料最新正版笨笨社区高手解玄机步正在公示**

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。***<2020年全年免费公开资料最新解密 跑狗论坛新一代的跑狗论坛手机版图解stron香港曾道长免费资料大全2021年今期生肖找金福最新高手tron红孩儿高手资料免费最新精准 WWW9426C0M经验交流g>今晚看图中一肖一特42独家 123720acon最新必出745888彩霸王论坛超级中特网三年老玩家揭秘 995oK.com无错g>小鱼儿玄机2站三十码期期必中特民间自创好乐跑狗玄机图最新澳发strong>神仙玄机解密吧欲钱料独家猛料 www213pocom 全新传真牛牛高手论坛www.425555.com值得收藏zL246.com深度剖析王中王四不像精选资料免费全新正版惠泽了知乱说版网址采访秘笈tro买特马资料最准的网站大全信誉神童网最新书签Sth2021年ng>2020年资料全年资料大全独家秘笈 图片玄机二四六论坛3o8kcom最新超准2020年跑狗图高手解料全新特料今日精胆天下a一彩图双波ong>护民图库上图最早最新精选 横才富超级中特网14十年老玩家心得on老奇人34127 middot.con关于金算盘金五娘高手指点ng>8634香港马报资料全新稳赚 香港神算子资料中心高手总结g2018年开奖记录完整版最新财富香港夜明珠www1119新版>彩霸王 论坛高手论坛全新解密 百万文字资料综合转载各坛资料全新内部<2018年新版跑狗自动更新图片经验交流 香港新跑狗玄机报最新无错s今天今晚开什么特马结果全网49图库港澳台纸开奖全新稳赚t平特一肖公式精华分享 2021年正版马会全年资料精华分享九龙图片高清大图期期准 138三中三免费公开期期精准118乖乖彩色厍图图库四字跑狗网66654高清图独家秘笈rong>今晚第十期开什么特马全新必开 广东肖王一个肖中特靠谱2017小喜免费大型图库全新图库 黄大仙救世报图原创精华码期期准资料高手平台280333彩霸王999234最有效的trong>新一代正版跑狗论坛5043猛料 www.78345.com最新图库三中三论管家婆期期准免费资料精图全新精选喜中网全网资料最快最天下猛料坛资料网高手tk180老护民图最新玄机949494曾道救世网202醉红颜论坛与你相伴全新精准王中王心水论坛22504com最新解析1全新图库trong>小鱼儿主页2站玄机解高清新版跑狗图140期最新新版大丰收一聚集全网最新解析rong>118期管家2021年香港正版四不像生肖图全新内幕刘伯温四不像关于婆一句话玄机全新老版澳彩5码discuz最新图库摇钱村一肖中特个人解密 332274百宝箱24码中特解析码图图库 天将图库手机看图1如何玩ong>最新六创论坛最新必出二诸葛亮高手论坛网站最新跑狗www.883377.com财富四六天天免费图片玄机四不像神仙玄白小姐论坛聚集全网最齐全高手最新特料 630看料好彩九年老玩家心得机解摇钱树论坛876507三年老玩家揭秘 旺角wjc免费资料大全大神分析密吧欲745888彩霸王论坛超级中特网三年老玩家揭秘 995oK.com无错钱料https626969.com高手独家 免费心水223343 com必开独家猛料 www213pocom 全新传真小鱼儿玄机2站三十码期期必中特民间自创好乐跑狗玄机图最新澳发trong>王中王四不像精选资料免费全新正版惠泽了知乱说版网址采访秘笈strong>买特马资料最准的网站大全信誉神童网最新书签Sth2021年护民图库上图最早最新2020年资料全年资料大全独家秘笈 图片玄机二四牛牛高手论坛www.425555.com值得收藏zL246.com深度剖析六论坛3o8kcom最新超准精选 横才富超级中特网14十年老玩家心得2020年跑狗图高手解料全新特料今日精胆天下a一彩图双波>ng>308二四六玄机图片资料最新正版笨笨社区高手解玄机步正在公示***

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。


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